总之任何运动AAia离不开腰部，vYrD论上肢运动还lgmE下肢运动，都985I要腰部把人的z9Pd肢和下肢协调xb1M来！所以在骑stlU中要保持正确bbPk骑行姿势，还Z11w就是适当做一2F10腰部锻炼，并fxB9不要让腰部过jEN3劳累导致腰肌Htrl损9KMX

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